カジュアルマクロビオティックレシピとは？

「身土不二」「一物全体」の原則など基本的なことはマクロビオティックレシピと同じですが植物性の食品に加えて魚・卵・乳製品を使用したレシピやマクロビオティックではあまり使用しないハーブや香辛料・また南国のフルーツなども使っちゃいます。

また外食時にマクロビオティックに近づけるためには何を食べたらいいのか・・・・・・・・・せっかくの外食ならいろいろ食べたいですよね。ご安心あれ！！ちょっとしたアドバイスなども盛り込んでいきたいと思っています。
またお家でもお魚を食べたいと思われた時は脂肪分の少ない白身魚を選びましょう。

これで少しはマクロビオティックが身近になるのでは・・・・・・！？ただおかずはカジュアルマクロビオティックの時も主食のごはんだけは「玄米」を食べるようにしていただきたいなぁと思います。ごはんが苦手な方は全粒粉から作られたパスタやパンでもいいですよ☆

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