かぶの梅蒸し三つ葉風味
マクロビオティック レシピでは、かぶの梅蒸し三つ葉風味を作りました。とろんとろんに蒸し煮にした蕪を梅干しと三つ葉で和えただけの超簡単レシピです。甘〜い蕪に梅干しの酸味。そしてシャキシャキとした歯ごたえが美味しい三つ葉の爽やかな香りが見事にマッチ♪たったこれだけとは思えない深い味わい。あらためて野菜の美味しさを堪能出来ちゃう一品です♪
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昨日は暖かかったですね〜。薄手のコートさえいらないくらい。でもこの週末からは、また寒さがぶり返してしまうみたいですね。早く暖かくなってほしいのだけど…。そんな祈りを込めて、甘くて爽やかな春らしいレシピのご紹介です。
ホントに作り方は簡単。蕪に日本酒と叩いた梅干しを加えて蒸し煮にしたら、火を止めて、三つ葉と再び梅干しを加えて混ぜるだけ。
あっという間に出来ちゃいます。日本酒の代わりに白ワインでもいいですよ♪♪淡白な蕪だからこそ、梅の酸味と三つ葉の香りも引き立ちます。梅干しは半分を蒸し煮にする時に加えて塩の代わりに野菜の水分を引き出す働きを、残りを加熱後に加えて梅干しのフレッシュな酸味を楽しめるようにしていますが、酸味の苦手な方は蒸し煮にする時に全部加えてしまって下さいね。加熱することで、酸味が少し和らぎます。三つ葉も加熱後に加えて、シャキシャキとした歯ごたえを残します。とろとろ蕪にシャキシャキ三つ葉の食感の違いも楽しめます。ほろほろと蕪は崩れるくらいに蒸しても美味しいです。スプーンですくって食べるのもおつなもの。
とろんとろん蕪も美味しいですが、シャキシャキとした蕪の食感を楽しみたい時には、かぶと三つ葉の梅和えをおすすめしちゃいます♪
★かぶの梅蒸し三つ葉風味★

材料(2人分)
かぶ・・・2個
三つ葉・・・50g
梅干し・・・1個
日本酒・・・大さじ1
作り方
1.三つ葉は1cmの長さ、かぶは4mm幅のいちょう切りにする。
2.鍋にかぶと日本酒を回し入れ、種をとって叩いた梅干しの半分と種を加えて蒸し煮にする。
3.かぶが柔らかくなったら火をとめ、残りの梅干しと三つ葉の茎・葉の順に加えてよく混ぜ合わせれば出来上がり☆☆☆
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「きょうもおいしい野菜丼」(宝島社)
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とろんとろん蕪も美味しいですが、シャキシャキとした蕪の食感を楽しみたい時には、かぶと三つ葉の梅和えをおすすめしちゃいます♪
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材料(2人分)
かぶ・・・2個
三つ葉・・・50g
梅干し・・・1個
日本酒・・・大さじ1
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2.鍋にかぶと日本酒を回し入れ、種をとって叩いた梅干しの半分と種を加えて蒸し煮にする。
3.かぶが柔らかくなったら火をとめ、残りの梅干しと三つ葉の茎・葉の順に加えてよく混ぜ合わせれば出来上がり☆☆☆
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この記事へのコメント
1. Posted by みっちゃん 2010年03月06日 10:52
とろとろのかぶ美味しそうですヽ(´∇`)ノ
シンプルな味付けで素材の良さが楽しめるのいいですね(/*´∀`)/
梅のピンク色が可愛いですヽ(´∇`)ノ
シンプルな味付けで素材の良さが楽しめるのいいですね(/*´∀`)/
梅のピンク色が可愛いですヽ(´∇`)ノ
2. Posted by さくらのママ 2010年03月06日 11:04
甘いかぶに梅!!美味しそう♪
また三つ葉の香りもいいねぇ〜。
うーん、しっぽり日本酒にも良さそう。。(笑)
また三つ葉の香りもいいねぇ〜。
うーん、しっぽり日本酒にも良さそう。。(笑)
3. Posted by こころ 2010年03月06日 11:18
ゆんちゃん、おはよー!
とろんとろんも、シャキシャキも蕪は大好き♪
すんごいシンプルだね。だからこそ蕪の甘さも引き立ちそうね^^
とろんとろんも、シャキシャキも蕪は大好き♪
すんごいシンプルだね。だからこそ蕪の甘さも引き立ちそうね^^
4. Posted by 麦酒 2010年03月06日 11:39
蒸し野菜ってヘルシーだし、簡単で野菜の甘みも引き立って最高ですね!!
シンプルなかぶに梅や三つ葉の香りがとってもおいしそう♪
シンプルなかぶに梅や三つ葉の香りがとってもおいしそう♪
5. Posted by sora(NAOKO) 2010年03月06日 13:44
おはようです。
おいしそうです〜〜。
蕪大好きなんです。
梅の風味の素敵だな〜〜。
おいしそうです〜〜。
蕪大好きなんです。
梅の風味の素敵だな〜〜。
6. Posted by yui 2010年03月06日 14:29
ゆんさん、こんにちは♪
トロットロの蕪とシャキシャキの食感。
梅味でサッパリと美味しそうだなぁ。
二日酔いの今、いますぐ食べたい(笑)
私も楽しみにしていますね〜(^o^)/
トロットロの蕪とシャキシャキの食感。
梅味でサッパリと美味しそうだなぁ。
二日酔いの今、いますぐ食べたい(笑)
私も楽しみにしていますね〜(^o^)/
7. Posted by fanifani 2010年03月06日 15:48
今日はまた寒くなったから、
こういうほっこりいいな〜。
かぶもそろそろふゆのみっしりのは終わりだね。
梅と三つ葉のコンビ、大好き!
こういうほっこりいいな〜。
かぶもそろそろふゆのみっしりのは終わりだね。
梅と三つ葉のコンビ、大好き!
8. Posted by ひろ 2010年03月06日 18:06
かぶと梅と三つ葉・・・。
かぶがおいしいうちにお試ししたいですねぇ。
あったかったり、寒かったり・・・。
季節の変わり目ですねぇ・・・。
>ふきのとうって基本的に野生だから、食べてみたらいかがですか???
かぶがおいしいうちにお試ししたいですねぇ。
あったかったり、寒かったり・・・。
季節の変わり目ですねぇ・・・。
>ふきのとうって基本的に野生だから、食べてみたらいかがですか???
9. Posted by まさ 2010年03月07日 00:07
こんばんわ〜
とろけそうな蕪と梅かぁ
またいい組み合わせだなぁ
寒くなったり暖かい日も
体調に気をつけないとね><
応援は昨日今日と完了です^0^ノ
とろけそうな蕪と梅かぁ
またいい組み合わせだなぁ
寒くなったり暖かい日も
体調に気をつけないとね><
応援は昨日今日と完了です^0^ノ
10. Posted by MEGUmama 2010年03月07日 01:02
ゆんさん
こんばんは(@^▽^@)
わぁぁぁ!
とろとろが美味しそうだね〜^^
三つ葉が入ってるぅ〜♪
ん〜★何度見てもとっても美味しそうだわぁ〜♪
今日ももちろん応援^^v
こんばんは(@^▽^@)
わぁぁぁ!
とろとろが美味しそうだね〜^^
三つ葉が入ってるぅ〜♪
ん〜★何度見てもとっても美味しそうだわぁ〜♪
今日ももちろん応援^^v
11. Posted by izumimirun 2010年03月07日 09:07
ゆんさん、ホントいつも三ツ葉を上手に使うよね〜!
とっても参考になりますよ^^
とっても参考になりますよ^^
12. Posted by かなしゅー 2010年03月07日 09:33
おはようございます^^
大好きな梅ですか!
ゆんさんの梅レシピいつも美味しそうです^^
大好きな梅ですか!
ゆんさんの梅レシピいつも美味しそうです^^
13. Posted by まぁり 2010年03月07日 10:26
ゆんさん、おはようございます♪
ん、ゆんさんほんまにいつも、三つ葉を上手に使われますよね。
上のいずみさんのコメントと被っちゃいますけど
わたしもそれはいつも思ってたんです。
あと、改めて今、過去記事を拝見しているんですが
一日一品、食卓にゆんさんレシピが並ぶのって
とても簡単なことだと思いますし、
やっぱりゆんさんのブログ、貴重だなーって
つくづく思います。
ちなみに、わたしは蕪は、しゃきしゃき系が好きです。
ん、ゆんさんほんまにいつも、三つ葉を上手に使われますよね。
上のいずみさんのコメントと被っちゃいますけど
わたしもそれはいつも思ってたんです。
あと、改めて今、過去記事を拝見しているんですが
一日一品、食卓にゆんさんレシピが並ぶのって
とても簡単なことだと思いますし、
やっぱりゆんさんのブログ、貴重だなーって
つくづく思います。
ちなみに、わたしは蕪は、しゃきしゃき系が好きです。
14. Posted by una 2010年03月07日 10:33
ホント〜三つ葉使いのゆんさんって感じ☆
梅の使い方もいつも上手だな〜って思います。
梅の使い方もいつも上手だな〜って思います。
