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<title>マクロビオティック 簡単 料理 レシピ ゆん'ｓ</title>
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<description>マクロビオティックの簡単で便利なオリジナルレシピを紹介しています。マクロビオティックの基本解説とご一緒にご覧くださいね。　簡単楽チンだから続いちゃうマクロビ料理レシピであなたもマクロビ 生活始めてみませんか。
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 <title>マクロビオティック 簡単 料理 レシピ ゆん'ｓ</title>
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<title>ごぼうとこんにゃくのピリ辛三つ葉風味</title>
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<description>マクロビオティック レシピでは、ごぼうとこんにゃくのピリ辛三つ葉風味を作りました。ぷりぷり蒟蒻にコリコリごぼう、シャキシャキ三つ葉の３種類の食感とそれぞれの個性的な味を楽しめます。香ばしい醤油に豆板醤でちょっぴりピリ辛が、食欲をそそります。食物繊維たっぷり...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-15T10:30:31+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　根菜レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、ごぼうとこんにゃくのピリ辛三つ葉風味を作りました。ぷりぷり蒟蒻にコリコリごぼう、シャキシャキ三つ葉の３種類の食感とそれぞれの個性的な味を楽しめます。香ばしい醤油に豆板醤でちょっぴりピリ辛が、食欲をそそります。食物繊維たっぷりでダイエットにも、ツヤツヤお肌にも効果的。もちろん生活習慣病の予防ににもなっちゃいます。<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/5/f/5ffd7982.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="ごぼうとこんにゃくのピリ辛三つ葉風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"> <br>
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<title>春はデトックス☆菜の花となめこのうどん柚子胡椒風味</title>
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<description>マクロビオティック レシピでは、菜の花となめこのうどん柚子胡椒風味を作りました。シャキっと菜の花ととろとろなめこ。これにカリカリっと油揚げ。醤油と胡麻の優しい味わいに柚子胡椒のピリッと感♪とっても簡単でとってもヘルシー♪デトックスから美肌効果にダイエット♪...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-14T10:30:58+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　麺レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、菜の花となめこのうどん柚子胡椒風味を作りました。シャキっと菜の花ととろとろなめこ。これにカリカリっと油揚げ。醤油と胡麻の優しい味わいに柚子胡椒のピリッと感♪とっても簡単でとってもヘルシー♪デトックスから美肌効果にダイエット♪この季節にとっても嬉しいことずくめのあっさり簡単うどんが出来ました♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/1/6/16d4b1c2.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="菜の花となめこのうどん柚子胡椒風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"> <br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1434590.html">
<title>ほうれん草とカリカリ揚げのピリ辛ナムル</title>
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<description>マクロビオティック レシピでは、ほうれん草とカリカリ揚げのピリ辛ナムルを作りました。ちぢみほうれん草をサッと茹で、カリカリに焼いた油揚げとピリ辛の風味のタレで和えました。やわらかくて甘いちぢみほうれん草にカリカリっと焼けた油揚げの旨味。これににんにくのきい...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-13T10:30:33+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　葉野菜レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、ほうれん草とカリカリ揚げのピリ辛ナムルを作りました。ちぢみほうれん草をサッと茹で、カリカリに焼いた油揚げとピリ辛の風味のタレで和えました。やわらかくて甘いちぢみほうれん草にカリカリっと焼けた油揚げの旨味。これににんにくのきいたピリ辛なタレが絡むともうたまりません。ご飯にのせて丼にしても美味しいかも！？とっても簡単♪ちぢみほうれん草のピリ辛ナムルが出来ました♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/1/a/1a07b1aa.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="ほうれん草とカリカリ揚げのピリ辛ナムル" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"> <br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1434586.html">
<title>身体温め代謝ＵＰ☆かぼちゃと厚揚げのまろやかカレー味噌風味</title>
<link>http://cooking-top.com/archives/1434586.html</link>
<description>マクロビオティック レシピでは、かぼちゃと厚揚げのまろやかカレー味噌風味を作りました。ホクホク甘～いかぼちゃにトロトロこれまた甘い蕪。ほっこり味噌の味わいに豆乳がまったりまろやか。ほんのりスパイシーなカレーがアクセント♪。生姜も加えて、身体ポカポカ、野菜の...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-12T10:30:37+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　根菜レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、かぼちゃと厚揚げのまろやかカレー味噌風味を作りました。ホクホク甘～いかぼちゃにトロトロこれまた甘い蕪。ほっこり味噌の味わいに豆乳がまったりまろやか。ほんのりスパイシーなカレーがアクセント♪。生姜も加えて、身体ポカポカ、野菜の甘味と豆乳味噌のまろやかさでほっこり簡単煮物になりました♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/2/4/249d0774.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="かぼちゃと厚揚げのまろやかカレー味噌風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"> <br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1433924.html">
<title>ニラとごぼうのヘルシーきんぴら</title>
<link>http://cooking-top.com/archives/1433924.html</link>
<description>マクロビオティック レシピでは、ニラとごぼうのヘルシーきんぴらを作りました。醤油とすり胡麻で定番のきんぴら風味。甘味料は無しですが、野菜の甘味と旨味でしっかりカバー。きんぴらの定番コリコリ旨味たっぷりのごぼうにシャキシャキ甘い人参、ぷりぷり食感のこんにゃく...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-11T10:30:22+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　葉野菜レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、ニラとごぼうのヘルシーきんぴらを作りました。醤油とすり胡麻で定番のきんぴら風味。甘味料は無しですが、野菜の甘味と旨味でしっかりカバー。きんぴらの定番コリコリ旨味たっぷりのごぼうにシャキシャキ甘い人参、ぷりぷり食感のこんにゃく。そして、これにニラ！！このニラの独特の風味とシャッキリ食感がごく普通のきんぴらをさらに美味しく仕上げてくれます。ニラのおかげで健康効果や美容効果もググ～ンとＵＰ♪♪身体も喜ぶヘルシーなきんぴらになりました♪♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/b/9/b94fac97.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="ニラとごぼうのヘルシーきんぴら" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all">  <br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1433300.html">
<title>蓮根とほうれん草のアーモンド炒め</title>
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<description>マクロビオティック レシピでは、蓮根とほうれん草のアーモンド炒めを作りました。甘くて濃～い味わいのちぢみほうれん草にシャッキシャキの蓮根♪ポリポリアーモンドナッツの食感と香ばしさで美味しさもアップ♪さらに焦がした醤油の香ばしさまで加わって、美味しさプラス嬉...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-10T10:30:42+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　根菜レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、蓮根とほうれん草のアーモンド炒めを作りました。甘くて濃～い味わいのちぢみほうれん草にシャッキシャキの蓮根♪ポリポリアーモンドナッツの食感と香ばしさで美味しさもアップ♪さらに焦がした醤油の香ばしさまで加わって、美味しさプラス嬉しい健康美容効果もいっぱいの簡単ひと品が出来ました♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/4/5/45eca504.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="蓮根とほうれん草のアーモンド炒め" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all">  <br>
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◆チケット譲ります◆<br>
堂本光一主演 帝国劇場 『Endless SHOCK』のチケットを１枚定価でお譲りします。<br>
3月25日（木）開演18時00分 Ｓ席 １枚￥12,000<br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1433297.html">
<title>大根と長ネギの塩昆布生姜風味</title>
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<description>マクロビオティック レシピでは、大根と長ネギの塩昆布生姜風味を作りました。やわらかいながらも歯ごたえの残る大根にとろとろ長ネギ。じっくり加熱した大根と長ネギの甘いこと♪これに塩昆布の旨味と生姜のピリッと爽やかな刺激♪シンプルながら、それぞれの旨味が大活躍の...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-09T10:30:04+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　根菜レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、大根と長ネギの塩昆布生姜風味を作りました。やわらかいながらも歯ごたえの残る大根にとろとろ長ネギ。じっくり加熱した大根と長ネギの甘いこと♪これに塩昆布の旨味と生姜のピリッと爽やかな刺激♪シンプルながら、それぞれの旨味が大活躍のひと品になりました♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/1/c/1cb33d2a.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="大根と長ネギの塩昆布生姜風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"><br>
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◆チケット譲ります◆<br>
堂本光一主演 帝国劇場 『Endless SHOCK』のチケットを１枚定価でお譲りします。<br>
3月25日（木）開演18時00分 Ｓ席 １枚￥12,000<br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1432584.html">
<title>車麩と春菊の舞茸風味のごま味噌煮</title>
<link>http://cooking-top.com/archives/1432584.html</link>
<description>マクロビオティック レシピでは、車麩と春菊の舞茸風味のごま味噌煮を作りました。春菊の香り漂うごま味噌に舞茸旨味たっぷりの煮汁がたまりません。この煮汁で煮込んだ車麩をひとくち噛めば、じゅわ～っと溢れる旨味の大共演！！車麩のもっちり食感に舞茸のコリコリ感。ごま...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-08T10:30:57+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ麩レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、車麩と春菊の舞茸風味のごま味噌煮を作りました。春菊の香り漂うごま味噌に舞茸旨味たっぷりの煮汁がたまりません。この煮汁で煮込んだ車麩をひとくち噛めば、じゅわ～っと溢れる旨味の大共演！！車麩のもっちり食感に舞茸のコリコリ感。ごま味噌のまったりとした味わいで癒やし効果も抜群♪こんな優しい仕上がりに大満足のひと品になりました♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/e/2/e20ab018.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="車麩と春菊の舞茸風味のごま味噌煮" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"><br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1431969.html">
<title>厚揚げとかぼちゃの豆乳煮三つ葉柚子胡椒風味</title>
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<description>マクロビオティック レシピでは、厚揚げとかぼちゃの豆乳煮三つ葉柚子胡椒風味を作りました。ホクホク甘いかぼちゃにじゅんわり厚揚げ。シャキシャキ三つ葉の食感が楽しいです。まったりまろやか豆乳の味わいに柚子胡椒の爽やかな刺激がアクセント♪ストレス解消効果でリフレ...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-07T10:30:54+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　豆腐・厚揚げ・油揚げレシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、厚揚げとかぼちゃの豆乳煮三つ葉柚子胡椒風味を作りました。ホクホク甘いかぼちゃにじゅんわり厚揚げ。シャキシャキ三つ葉の食感が楽しいです。まったりまろやか豆乳の味わいに柚子胡椒の爽やかな刺激がアクセント♪ストレス解消効果でリフレッシュ♪♪抗酸化力もバッチリ、美容に健康に嬉しい効果もいっぱいの一品です♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/7/a/7a36ad10.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="厚揚げとかぼちゃの豆乳煮三つ葉柚子胡椒風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"> <br>
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<title>かぶの梅蒸し三つ葉風味</title>
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<description>マクロビオティック レシピでは、かぶの梅蒸し三つ葉風味を作りました。とろんとろんに蒸し煮にした蕪を梅干しと三つ葉で和えただけの超簡単レシピです。甘～い蕪に梅干しの酸味。そしてシャキシャキとした歯ごたえが美味しい三つ葉の爽やかな香りが見事にマッチ♪たったこれ...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-06T10:30:10+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　根菜レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、かぶの梅蒸し三つ葉風味を作りました。とろんとろんに蒸し煮にした蕪を梅干しと三つ葉で和えただけの超簡単レシピです。甘～い蕪に梅干しの酸味。そしてシャキシャキとした歯ごたえが美味しい三つ葉の爽やかな香りが見事にマッチ♪たったこれだけとは思えない深い味わい。あらためて野菜の美味しさを堪能出来ちゃう一品です♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/1/5/150c721d.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="かぶの梅蒸し三つ葉風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all">  <br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1430673.html">
<title>菜の花と厚揚げのチャンプルー辛子醤油風味</title>
<link>http://cooking-top.com/archives/1430673.html</link>
<description>マクロビオティック レシピでは、菜の花と厚揚げのチャンプルー辛子醤油風味を作りました。シャキッと食感の菜の花とほわっと厚揚げ。これをちゃちゃっと炒めて辛子と醤油で風味づけすれば出来上がりの超簡単レシピ。菜の花と言えば、まず辛子和えと言うくらい定番の菜の花と...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-05T10:30:47+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　葉野菜レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、菜の花と厚揚げのチャンプルー辛子醤油風味を作りました。シャキッと食感の菜の花とほわっと厚揚げ。これをちゃちゃっと炒めて辛子と醤油で風味づけすれば出来上がりの超簡単レシピ。菜の花と言えば、まず辛子和えと言うくらい定番の菜の花と辛子の組み合わせを厚揚げでちょっとボリューミーにアレンジ。たったこれだけなのに、美容にも健康にもバッチリ♪♪春を目前にダイエット中の方にもおすすめです♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/1/e/1eb13270.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="菜の花と厚揚げのチャンプルー辛子醤油風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"><br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1430026.html">
<title>ごぼうとしめじの焼きうどん柚子三つ葉風味</title>
<link>http://cooking-top.com/archives/1430026.html</link>
<description>マクロビオティック レシピでは、ごぼうとしめじの焼きうどん柚子三つ葉風味を作りました。コリコリごぼうにプリプリしめじのしっかり食感♪旨味×旨味で、醤油だけのシンプル仕上げなのにめちゃ美味し～い♪♪三つ葉の風味と柚子の香りもプラスして♪とっても簡単なのにすっ...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-04T10:30:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　麺レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、ごぼうとしめじの焼きうどん柚子三つ葉風味を作りました。コリコリごぼうにプリプリしめじのしっかり食感♪旨味×旨味で、醤油だけのシンプル仕上げなのにめちゃ美味し～い♪♪三つ葉の風味と柚子の香りもプラスして♪とっても簡単なのにすっごく味わい深い、そんなひと品になりました♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/e/3/e317173f.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="ごぼうとしめじの焼きうどん柚子三つ葉風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all">  <br>
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</item>
<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1429325.html">
<title>お雛祭りスイーツ☆ひよこ豆のジンジャーレモン風味</title>
<link>http://cooking-top.com/archives/1429325.html</link>
<description>マクロビオティック レシピでは、ひよこ豆のジンジャーレモン風味を作りました。メープルシロップの甘味がとても優しいホクホクひよこ豆。レモンの爽やかな香りと酸味にほんのりジンジャーの風味。シナモンの香りも加わって、ただの豆とは思えないホントのスイーツみたいな、...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-03T10:30:15+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　その他スイーツ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、ひよこ豆のジンジャーレモン風味を作りました。メープルシロップの甘味がとても優しいホクホクひよこ豆。レモンの爽やかな香りと酸味にほんのりジンジャーの風味。シナモンの香りも加わって、ただの豆とは思えないホントのスイーツみたいな、ちょっぴりおしゃれなひよこ豆に大変身です♪♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/7/9/79550779.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="ひよこ豆のジンジャーレモン風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"> <br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1428688.html">
<title>蓮根と焼きがんもどきの甘酢風味</title>
<link>http://cooking-top.com/archives/1428688.html</link>
<description>マクロビオティック レシピでは、蓮根と焼きがんもどきの甘酢風味を作りました。シャキシャキっと蓮根＆プリプリっとしめじの歯ごたえに、焼いたがんもどきの表面カリッと中はふわっと感♪これに甘酸っぱ～い甘酢あんがからんで、これまたビールのアテにぴったり♪いえいえ。...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-02T10:30:13+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　根菜レシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、蓮根と焼きがんもどきの甘酢風味を作りました。シャキシャキっと蓮根＆プリプリっとしめじの歯ごたえに、焼いたがんもどきの表面カリッと中はふわっと感♪これに甘酸っぱ～い甘酢あんがからんで、これまたビールのアテにぴったり♪いえいえ。ごはんのお供にもぴったりです♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/5/8/58d5dcdc.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="蓮根と焼きがんもどきの甘酢風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"> <br>
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<item rdf:about="http://cooking-top.com/archives/1427281.html">
<title>厚揚げとネギのコチュ風味</title>
<link>http://cooking-top.com/archives/1427281.html</link>
<description>マクロビオティック レシピでは、厚揚げとネギのコチュ風味を作りました。ふんわり厚揚げととろとろ長ネギ♪♪たっぷり長ネギのおかげで、旨味も甘味もしっかり♪コチュジャンの辛味と白胡麻の香ばしさが絡んだ長ネギ。さらにこのネギと食べる厚揚げがめちゃ美味し～い♪ちょ...</description>
<dc:creator>macrobiyun</dc:creator>
<dc:date>2010-03-01T10:30:48+09:00</dc:date>
<dc:subject>マクロビ　豆腐・厚揚げ・油揚げレシピ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[マクロビオティック レシピでは、厚揚げとネギのコチュ風味を作りました。ふんわり厚揚げととろとろ長ネギ♪♪たっぷり長ネギのおかげで、旨味も甘味もしっかり♪コチュジャンの辛味と白胡麻の香ばしさが絡んだ長ネギ。さらにこのネギと食べる厚揚げがめちゃ美味し～い♪ちょっぴりピリ辛だから、ご飯にもビールにもぴったり！！作り方はもちろん簡単♪身体にも嬉しい健康レシピになりました♪<br>
<img src="http://image.blog.livedoor.jp/macrobiyun/imgs/4/4/446165e7.JPG" width="329" height="247" border="0" alt="厚揚げとネギのコチュ風味" hspace="5" class="pict" align="left"  /><br clear="all"> <br>
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