|マクロビオティック 簡単 料理 レシピ ゆん's

マクロビオティック 簡単 料理 レシピ ゆん's

マクロビオティックの簡単で便利なオリジナルレシピをご紹介しています。マクロビオティックの基本解説とご一緒にぜひご覧くださいね。簡単楽チンだから続いちゃうマクロビ料理レシピであなたもマクロビ生活始めてみませんか。

新陳代謝アップで美肌&ダイエット☆キムチーズトースト

またまた、マクロビオティック レシピの番外編。
我が家、定番のトーストの3回目です。
カレーケチャップ風味塩昆布風味に続くのはキムチ風味。
パンにキムチ、これもよく合うんです。
キムチの辛味をチーズのまろやかさでカバー。
とっても食べやすくなります。
また、チーズトーストにはお馴染みのハムも加えるとさらに美味しさもアップです。
新陳代謝も促進され、美肌やダイエット、便秘の解消など嬉しい効果もいっぱいのキムチーズトーストが出来ました♪
キムチーズトースト


いつも応援ありがとうございます♪
ご面倒をおかけして申し訳ありませんが、ぜひ応援クリックお願いいたします!!




にほんブログ村 料理ブログ マクロビオティックへ




通常のレシピアップ前にササッと急いでの投稿です(笑)

我が家の定番のトーストの3回目。
キムチを乗せたピリッと辛いチーズトーストです。

パンにキムチは、ずっと以前にもキムチトーストサンドで、ご紹介させていただいたことがありますが、我が家ではこの組合わせ、普通に楽しんでいます。

キムチは、もちろん美味しいのは当たり前ですが、身体に良いってのも人気の秘密です。

もちろん 美容効果もバッチリ♪♪

キムチは、野菜の少ない冬に、野菜の代わりになるものとして作られるようになりました。

そのため、野菜に劣らず、ビタミン A・C・B群やミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。

また、発酵食品のため、乳酸菌も多く含み、腸内の善玉菌を増やし、整腸作用に効果があります。

これにより、コレステロール値や血糖値を下げ、動脈硬化や糖尿病などにも効果があります。

また整腸作用があるため、便秘の解消にも有効です。

さらに、キムチには、唐辛子のカプサイシンが 含まれているため、新陳代謝を活発にし、脂肪燃焼作用があり、ダイエットや美肌にも効果的です。


レシピ★キムチーズトースト★
キムチーズトースト



材料(2人分)

食パン・・・1枚
ハム・・・1枚
とろけるチーズ・・・40g
白菜キムチ・・・15g

作り方

1.食パンにハムと刻んだ白菜キムチをのせ、さらにとろけるチーズをのせて、オーブントースターで焼けば出来上がり☆☆☆




にほんブログ村 料理ブログ マクロビオティックへ




◆参加させていただいています◆




◆ご紹介いただいています◆

☆日経ウーマンオンラインさんのレシピブログさん連載企画、今日から作れる!トレンドレシピの「夏疲れ解消!食欲回復お酢レシピ 」の中の一品として、週末デトックス☆えのきだけと豆苗のポン酢和えをご紹介いただいております。

☆日経ウーマンオンラインさんのレシピブログさん連載企画、今日から作れる!トレンドレシピの「免疫力アップの「葉っぱ」レシピ6品 」の中の一品として、蓮根と小松菜と厚揚げの塩麹コチュ風味をご紹介いただいております。

☆日経ウーマンオンラインさんのレシピブログさん連載企画、「塩麹を主役にしたオシャレレシピ4品」の中の一品として、かぼちゃと蓮根の三つ葉塩麹風味をご紹介いただいております。

All About 野菜・フルーツレシピさんのキレイになるレシピでご紹介いただいています。

☆食事指導のプロを目指す栄養士のためのポータルサイトかわるProさんの栄養士ブログでご紹介いただいてます。

☆インターネットマガジン[Nature Net] さんの自然や環境をテーマとしたサイトを集めたリンク集「naturelinks」の カテゴリー:食/こだわりの食/レシピでご紹介いただいてます。

◆コメントのお返事について◆

いつも温かい&楽しいコメントありがとうございます!!皆さまのコメントで更新も仕事も頑張れちゃってますので、お気軽にコメントいただければ嬉しいです♪♪お返事はブログをお持ちの方には伺って、ブログをお持ちでない方にはこちらでお返事させて下さいね☆


コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 
Copyright © マクロビオティック 簡単 料理 レシピ ゆん's All Rights Reserved.
当サイトのテキストや画像等すべての転載転用・商用販売を固く禁じます